את הסדנא מתחילים במשחק אשר מחמם את הגוף והנפש.
ממשיכים בחימום מפרקים ומתיחות ומשם עוברים לתרגילים כגון עמידת ראש.
לב הסדנא מורכב מתרגילים שונים אשר מודגמים ומוסברים ולאחר מכן למשתתפים יש זמן להתנסות, כאשר המדריכים עוברים בין המשתתפים ועוזרים.
הסדנא מסתיימת בשחרור ועיבוד.
לכל אורך הסדנא מושם דגש על עבודה נכונה ובטוחה.
באלנס – סדנאות אקרובאלנס
סרטון
גלריית תמונות
